「關係」要保養經營

    三月初，有機會和師母一起去參加了一個機構所舉辦的恩愛夫妻營。或許有人會想：「你們夫婦不是在教會辦夫妻營會的老師，怎麼還需要去參加外面的夫妻營會呢？」的確，在許多人的觀念中，這類的營會好像是為了在關係上有問題的夫妻所預備的，而一對輔導夫妻關係的夫婦應該不需要吧；其實不然！關係，是在平時就要注意保養經營的；因為當我們認知到關係有問題並且需要幫助時，通常在關係中的問題都已經是盤根錯結的，而且很難在一次的營會之後，就能夠順利解決。因此這樣的營會更多是幫助夫妻去學習如何經營關係，並且在一些關係中的小問題產生時，就能有好的處理，避免造成在潛意識中的累積和不可挽回的關係斷裂。

    這次營會的內容，的確有許多是我們夫妻所熟悉的，操作的方式也都大同小異，但是對我們來說是難得休息和學習的機會。除了可以幫助我們在日後調整夫妻營會的操作方式外，我們也被深刻的提醒—即便我們是教導者，但在實際的關係互動中，仍然有許多地方被我們忽略或盲點。原來在多年忙碌的服事中，因為時間的擠壓，我們的互動方式變得非常的直接、簡略、工作導向，我們的心都是疲累且孤單的；我們需要更多一起休息和心靈交流的時間和機會，因此，在營會結束後，我們就約定要調整步調，一起放下工作，並且每天挪出有15-20分鐘交流的時間，做「愛的存款」或「清垃圾」。

    所謂的「愛的存款」或「清垃圾」所指的都是對具體發生的事情，分享自己的情緒感受，是一種在心靈的交流。「愛的存款」是對彼此關係的一種儲蓄，這種美好的累積，會建立或加深彼此關係的基礎。存款是表達對對方的感謝、或欣賞和愛，要注意的首先是內容要具體，避免流於形式或空泛，讓對方覺得不真誠、敷衍；其次，是表達這些具體的內容給自己什麼感覺，並因此而感謝或欣賞對方。而另一方不需做任何的回應，只要單純的接受，讓這個精心的時刻和愛意，存入自己的記憶體中。「清垃圾」就是處理在關係中的負面感受，因為負面的情緒積累會影響我們的身心健康，並影響關係。做法同樣是針對一件具體的事件，先經過自己的整理後，再與對方分享自己的想法和感受，除了讓自己的情緒有出口，也讓對方可以了解。清垃圾的一方要注意，一次只專注在一個事件。而聽的這一方，不要做評論或辯解，因為這是事件造成對方的想法和感受，雖然不一定是事實，但需要被尊重；只要感謝對方願意分享負面的情緒感受。如果其中有需要進一步理解和溝通調整的，再另外約定時間來談。

    有一句話說：「有關係就沒關係，沒關係就有關係！」就是提醒我們，平時就要注意關係的保養與經營；甚願此短文能提醒您：有那些需要珍惜的關係被您忽略許久了，開始經營保養吧！