在復活節之前四十天，扣除星期天的這一段時間，教會傳統上為了預備心慶祝復活節和等候基督的再臨，會鼓勵信徒常常自省、認罪悔改、施捨行善，稱之為「預苦期」。預苦期的第一天正好是星期三，稱作聖灰日（Ash Wednesday），剛過去的星期三正是今年的聖灰日。我們處在這彎曲悖謬的世代，正是預苦期最好操練的時候，更是要自我提醒，守住我們蒙福的位份。
在這個充滿各式各樣詭詐、誘惑的社會，又有許多令人心懷不平的情境，我們如何守住蒙福的位份？我們先要行神眼中看為正的事，過神喜悅的生活，並相信神的信實必然保守我們。大衛說：「你當倚靠耶和華而行善，住在地上，以祂的信實為糧；又要以耶和華為樂，祂就將你心裡所求的賜給你。」（詩37：3-4）這裡提醒我們不要單單以世界的享受為滿足，更要以神為樂，以神為我們喜樂的源頭，為我們所引以為榮的。神更會賞賜我們心中所求的！
其次，我們總有許多未來要面對，要如何的預備？重要的不是先考量作法，而是先要把握「心的方向」，也就是要立定心志倚靠神，要把我們的期望，所面對的未來交託神，誠心的倚靠祂，祂必成全。大衛又說：「當將你的事交託耶和華，並倚靠祂，祂就必成全。祂要使你的公義如光發出，使你的公平明如正午。」（詩37：5-6）祂不僅成全，並且使我們在世上成為光，成為美好的見證
當我們面對不公義、不公平的對待甚或冤枉時，我們會不斷的思想如何爭取自己的權益，或是為自己申冤，大衛勸我們說：「你當默然倚靠耶和華，耐性等候祂；不要因那道路通達的和那惡謀成就的心懷不平。當止住怒氣，離棄忿怒；不要心懷不平，以致作惡。」（詩37：7-8）一方面要默然倚靠等候神，一方面要止住怒氣，以免因而行惡，這都是非常不容易的事。我們不要一直被這些怒氣、不平綑綁，更要為自己的耐性祈求！。
主耶穌知道自己的時候到了，就面向耶路撒冷走去，接受十字架，正是我們在預苦期真正要跟隨的榜樣，希伯來書說：「仰望為我們信心創始成終的耶穌，祂因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在神寶座的右邊。」（來12：2）